Podcast cómo manejar el estrés. Cómo manejar el estrés Efectos del estrés en la salud Efectos del estrés en la salud y ejercicio Suscribete a kontrolfit y recibe noticias, recursos, videos, podcast: Agenda una valoración personalizada e individual: ✅https://kontrolfit.com/agenda-asesoria-personal/ El estrés es una epidemia silenciosa que afecta de manera perjudicial tu salud y produce daños que pueden ser irreversibles. ¿Conoces…
Todos sabemos que la alimentación en diciembre se complica. Mas azucares, grasas, alcohol, cambia los horarios de comida, menos tiempo para ejercitarse. Todo esto nos lleva a subir de peso y lamentarnos en enero y querer bajar lo mas pronto posible. En este video te enseño las herramientas y opciones que puedes tener para cuidar tu salud en diciembre,…
Sedentario. Como evitar el sedentarismo 💪 4 pasos para salir del sedentarismo 4 pasos para salir del sedentarismo Si tu……. quién no ha podido empezar a hacer ejercicio y tu salud está en riesgo. Te enseñare como mejorar tu salud, alimentarte de manera saludable y cómo hacer ejercicio efectivo y seguro.
Rompe las excusas y adquiere hábitos reales de salud y ejercicio. Cuántos días entrenar a la semana Plan de ejercicio 8 semanas ✅ Sedentario ¿no tienes tiempo? No necesitas entrenar como un elite para tener resultados. Si estás iniciando en el ejercicio, puedes empezar sin matarte, siendo efectivo y ahorrando tiempo. Ejercicios para bajar de peso cuántos días entrenar a…